Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ekoiks nawet nie wiesz co jest rakotówrcze, co pakują do mięs skąd one pochodzą. Wiesz co mleko naprawdę lubię i przekonaliście mnie. Walić to. Kurczaka pewnie jakimś gównem też faszerują... zresztą ser zółty też ma mleko jakby nie patrzeć i jem prawie codziennie ok. 40 gram 17-procentowego sera Hollender tak do kuraka, więc co, nie przejmować się [...]
1) Testowany smak: Cookie/Ciasteczkowy 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda: w wodzie 50g na 300ml wody 3) Ocena smaku: 10/10 Na tym smaku nigdy sie nie zawiodłem, praktycznie kazdy producent ten smak ma podobny. Nie czuc chemi, nie jest mdły, po prostu wyborny :-PP 4) Ocena rozpuszczalności 9/10 Nie uzywalem shakera, skoro izolat to powinien [...]
1) Testowany smak - ciasteczkowy 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda - 40g w 200ml wody 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz - ocena imo 7-10 , da sie wyczuc ,ze to ciastko , smak dobry choc troche za slodki jak dla mnie, 4) Ocena rozpuszczalności 1-10 plus komentarz - bardzo dobra, brak grudek, nie ma piany, 5) Gęstość - rzadkie 6) Porównanie do [...]
[...] smak: Vanilla 2) Próbki rozpuszczono w wodzie 30 g na 200 ml wody Próbki rozpuszczono w mleku 30 g na 200 ml mleka 3) Ocena smaku: woda 7 mleko 8 4) Ocena rozpuszczalności: 10 woda 10 mleko 5) Gęstość: rzadkie trochę gęstsze w mleku Bardzo dobry smak,rzadko [...]
[...] było zignorować temat. No i teraz mnie tknęło, sprawdziłam w necie, jakie mogą być objawy nietolerancji laktozy, i oczywiście były tam te moje dolegliwości :D Przeszłam na mleko bez laktozy i serki bez laktozy, bum, w ciągu kilku dni jak ręką odjął. Jestem ciekawa, czy te bóle żołądka też już nie będą wracać. Jeśli były od mleka to brawo Hesia, [...]
W takim razie... Śniadanie: (180 kcal + 370kcal) - Tutaj chociaz ten posilek chcialbym zostawic... Jedyny smaczny w calym dniu :P mleko 2% - 300 ml - 10/6/15 fitness - 100g - 5/2/80 DAJ KONIECZNIE PLATKI OWSIANE (DODAJ ODROBINE MIODU/RODZYNKI I BEDZIE W SMAKU LEPIEJ ) Dolozlbym 3 jajka... moze byc ? +2JAJA I BEDZIE OK. sniadanie II: (130 kcal [...]
[...] stworzyl swiat w 6 dni a w 7 odpoczol" Stosuje sie do tego :D Caly dzien praktycznie ktos za mnie gotowal :D Ja tylko podgrzewalem ewentualnie :D Micha: 1.Płatki + mleko + rodzynki ; 2 jajka + kromka chleba 2.Chuda wieprzowina + ziemniaki + buraki 3.Makaron + wolowina + surowki 4.Odrzywka białkowa + 50g orzechow 5.Sałatka z tunczyka + [...]
[...] uzywa sily tylko w ostatecznosci i tez nie polega to na tym zeby bic kibicow tylko zeby ich przytrzymac i uspokoic. Piatek - On Micha (do godziuny 15) 1. Platki owsiane + mleko + rodzynki i 3 jajka 2. Ryz + filet z kurczaka + buraki Trening (BCAA a po tren 40g bialka + banan) 3. Ryz + filet z kurczaka + mizeria Wypis z treningu: Martwy ciag 5 [...]
Piatek - On Micha (do godziuny 15) 1. Platki owsiane + mleko + rodzynki i 3 jajka 2. Ryz + filet z kurczaka + buraki Trening (BCAA a po tren 40g bialka + banan) 3. Ryz + filet z kurczaka + buraki Wypis z treningu: Dzis ciezary na martwy mniejsze ale to z tego powodu ze chcialem zrobic to najbardziej technicznie jak potrafie, tak jak pisal miedzy [...]
[...] Drugi: Odżywka z mlekiem 215kcal (31B/3T/17W) Obiad: Curry z rybą i kurczakiem. Sola 150g + kurczak 100g, ryż parboiled sonko (50g), Oliwa z oliwek (20g), mleko kokosowe (130g): 814 kcal (47B/47T/52W). Kupiłem czerwone curry i mleko kokosowe jakiś czas temu i w końcu miałem trochę czasu, żeby poeksperymentować. Według mnie [...]
[...] Bilans dnia 2,343kcal/158B/133T/131W Śniadanie: 3 jaja na maśle + bułka graham z wędliną, pomidorem i ogórkiem: 575kcal/30B/34T/38W Drugi: odżywka białkowa (30g) plus mleko (200g): 197kcal/31B/2T/11W Obiad: smażona polędwica wołowa z pieczonym ziemniakiem z serem feta i warzywami: 830kcal/55B/51T/38W. Wpadł służbowy obiad... w sumie [...]
[...] coś nowego, innego w miarę możliwości. Ograniczyłam kurczaka (wcześniej jadłam go praktycznie codziennie, nawet i 2xdziennie). Długo żyłam w przeświadczeniu, że masło i mleko to zło wcielone i unikałam tego jak ognia… 88-O Teraz znów cieszę się kawą z mlekiem i nie zaobserwowałam żeby mój organizm w jakikolwiek sposób protestował :-) do [...]
Dzień... hmm zgubiłem się który Eltoro to ładnie rozkminia:) od dziś dodałem więcej tłuszczu 1 posiłek płatki + mleko +2 jajka + orzechy arachidowe(kupiłem ich ponad 1kg) mono ( na czczo nie zjem bo do pracy zawsze muszę lecieć, ale wypijam ją miedzy jednym a drugim posiłkiem) 2 posiłek Makaron + ser biały + dżem + orzechy 3 posiłek ryż brązowy + [...]